Stap voor stap naar meer rust en balans in je leven met rouw

Herpak de regie op je leven na verlies met rust, veerkracht en vertrouwen. Iedereen dendert maar door,
terwijl jij het gevoel hebt dat je leven stil staat. Ik snap je, écht, want ik ben daar zelf ook geweest. 

Met mijn online rouwprogramma help ik je stap voor stap om weer vertrouwen te krijgen in de toekomst.
Je krijgt praktische handvatten die je helpen om weer richting te geven aan je leven,
in jóuw tempo, op jóuw manier.

En geloof me, er komt een dag dat je merkt dat je je verlies hebt verweven met je nieuwe leven.
Het is deel geworden van je verhaal.

Ik kan uit ervaring zeggen dat verlies je verandert, maar verloren ben je zeker niet. 
Zelfs niet als het nu voelt alsof je er helemaal alleen voor staat.

Stap voor stap naar meer rust en balans in je leven met rouw

Herpak de regie op je leven na verlies met rust, veerkracht en vertrouwen. Iedereen dendert maar door, terwijl jij het gevoel hebt dat je leven stil staat. Ik snap je, écht, want ik ben daar zelf ook geweest. Met mijn online rouwprogramma help ik je stap voor stap om weer vertrouwen te krijgen in de toekomst.

💔 Je wilt verder… maar waar begin je?

Je wéét dat je door wilt. Dat er een moment moet komen waarop het weer wat lichter voelt. Maar dat overweldigende gevoel van gemis, die golf van  emoties die je overspoelt, het maakt het zó moeilijk om het begin te vinden....Je bent intens verdrietig. Het gemis doet schrijnend pijn in je hart. 

De nare herinneringen blijven zich maar herhalen in je hoofd, als een film die niet stopt en dat put je uit.

Misschien voelt het alsof je uit balans bent geraakt. Alsof je jezelf een beetje kwijt bent. Je bent het vertrouwen in de toekomst misschien wel kwijtgeraakt . Het voelt alsof je geïsoleerd raakt. Dat jouw leven stil staat terwijl iedereen om je heen gewoon door gaat met zijn leven.

Je krijgt praktische handvatten die je helpen om weer richting te geven aan je leven,

in jóuw tempo, op jóuw manier.


En geloof me, er komt een dag dat je merkt dat je je verlies hebt verweven met je nieuwe leven.

Het is deel geworden van je verhaal.


Ik kan uit ervaring zeggen dat verlies je verandert, maar verloren ben je zeker niet. 

Zelfs niet als het nu voelt alsof je er helemaal alleen voor staat.


💔 Je wilt verder… maar waar begin je?

Je wéét dat je door wilt. Dat er een moment moet komen waarop het weer wat lichter voelt. Maar dat overweldigende gevoel van gemis, die golf van emoties die je overspoelt, het maakt het zó moeilijk om het begin te vinden....


Je bent intens verdrietig. Het gemis doet schrijnend pijn in je hart.


De nare herinneringen blijven zich maar herhalen in je hoofd, als een film die niet stopt en dat put je uit.

Misschien voelt het alsof je uit balans bent geraakt. Alsof je jezelf een beetje kwijt bent.


Je bent het vertrouwen in de toekomst misschien wel kwijtgeraakt . Het voelt alsof je geïsoleerd raakt. Dat jouw leven stil staat terwijl iedereen om je heen gewoon door gaat met zijn leven.

Gemis

Waar moet ik beginnen

Je wilt wel stappen zetten, je mist alleen de routekaart. Je bent uitgeput van het missen

Zinloosheid

Het voelt zo onwennig

Je doet wat je “zou moeten” doen, maar het voelt allemaal geforceerd en zinloos

Uitgeput

Je wilt zo graag sterk zijn

Je wilt begrijpen wat er met
je gebeurt en of het
wel 'normaal' is wat je voelt

Ervaar een laagdrempelige en heldere manier om grip te krijgen op je emoties en gedachten helemaal op jouw tempo, op momenten die jou uitkomen

Ben je moe van het intense gemis? Pieker je over hoe het nu verder moet? Voelt het soms alsof het verdriet je helemaal overspoelt?

Wat als ik je vertel dat dit is wat je leert en krijgt in mijn programma 'Met Verlies Niet Verloren':

  • 🌿 Rust in je hoofd en lijf - leer omgaan met overweldigende emoties en verdriet.

  • 🌱 Vertrouwen in de toekomst - stap voor stap weer richting geven aan je leven.

  • 💛 Nieuwe veerkracht - zodat je weer energie voelt om kleine, betekenisvolle stappen te zetten.

  • 🕊️ Praktische handvatten – opdrachten en inzichten die echt werken, geen zweverig gedoe.

  • Geloof me, het ligt ook voor jou binnen bereik. En het is minder ingewikkeld dan je nu misschien denkt.

    Rouw vraagt niet om “doorgaan alsof er niets is gebeurd”.

    Het gaat erom dat je een nieuw evenwicht vindt tussen je hart, je hoofd en je dagelijkse leven

    zodat je niet langer wordt meegesleept door emoties, maar stap voor stap weer rust ervaart, van binnen én van buiten

    Annette Oprichter, Bedenker en Ervaringsdeskundige van 'Met Veries Niet Verloren"

    Hoi, ik ben Annette. Ik heb de afgelopen jaren al de nodige mensen op hun pad van rouw geholpen. Zelf verloor ik mijn man aan darmkanker en kort daarna ook mijn vader. Het voelde alsof mijn hele leven stilviel.

    Ik kwam er op 35-jarige leeftijd met twee kleine kinderen alleen voor te staan. Ik deel mijn rouwverhaal met jou. Ik vertel je hoe ik mezelf aan mijn haren uit het moeras heb getrokken en ik geef je handvatten waarmee je, na verlies, in het leven kunt blijven geloven.

    Ik was moe, verdrietig, sliep slecht en had het gevoel dat de toekomst alleen maar donkerder werd. Eerlijk? Ik wilde wel verder, maar had geen idee hóé. Ik voelde me alleen, terwijl iedereen om me heen gewoon doorging.

    Wat ik ontdekte: je hoeft het niet alleen te doen en je hoeft het ook niet in één keer te kunnen. Je hebt kleine, concrete stappen nodig die je helpen grip te krijgen op je emoties en weer vertrouwen te voelen (in het leven, maar vooral in jezelf).

    Omdat ik zelf jarenlang heb gezocht naar houvast en het vaak te zweverig of onpraktisch vond, besloot ik mijn eigen programma te maken. Met drie voorwaarden:

    Duidelijke uitleg

    Je krijgt heldere, nuchtere uitleg over wat er in je hoofd en lijf gebeurt tijdens rouw. Geen vaag gedoe, maar duidelijke inzichten en praktische tips.

    Toegankelijk

    Het programma is opgebouwd in korte, overzichtelijke modules. Je kunt alles thuis volgen, in je eigen tempo, op momenten die voor jou goed voelen.

    Voor iedereen

    Of je nu net een verlies hebt meegemaakt of al langer vastloopt: het programma geeft steun, herkenning en richting op elk punt in je rouwproces.

    Verlies vormt je, maar verloren ben je zeker niet

    Met trots kan ik zeggen: het is gelukt. Het online programma “Met Verlies Niet Verloren” is geboren.

    In dit eenvoudige, praktisch ingestelde programma neem ik je stap voor stap mee. Met korte video’s, duidelijke modellen en persoonlijke ervaringen reik ik je een helpende hand. Zodat jij weer grip krijgt op je gedachten, je ritme en je leven.


    Het programma is positief en opbouwend, met de focus op jouw zelfvertrouwen.
    Met deze praktische stappen hoop ik veel mensen een ruggensteuntje te bieden in hun rouw.
    Hoop ik bij te dragen aan het accepteren van wat je niet kunt veranderen.
    En hoop ik je vertrouwen mee te geven voor de toekomst.

    Want écht, er komt een dag dat je het verlies hebt geïntegreerd in je leven. 
    Dat het leven, ondanks alles, zinvol en de moeite waard is om vol te houden.


    Zelf kijk ik nu weer met vertrouwen uit naar alles wat het leven nog voor mij in petto heeft.
    Verlies vormt je, maar verloren ben je zeker niet.
    Er komt altijd een nieuwe dag, en het helpt om te leren varen op je intuïtie.


    De dood maakt veel duidelijk, plaatst het leven in een ander perspectief.
    Maar juist daardoor blijkt: het leven is het waard om te leven, met nieuwe hoogtepunten en kleine mooie momenten.

    Dus… wil jij leren leven mét je verlies, in plaats van erdoor vast te lopen?
    Mijn rouwprogramma “Met Verlies Niet Verloren” helpt je hierbij.

    Geen druk. Geen oordeel. Gewoon duidelijke begeleiding, precies wanneer jij eraan toe bent.

    Ik wil dat!
    Aanmelden

    Meer dan 100 deelnemers hebben zichzelf naar een andere energie geholpen
    Zo ervaren zij het:

    "Het programma zorgt dat mijn hoofd tot rust komt en mijn lijf ontspant. Het heeft me laten zien dat ik anders kan kijken naar wat er is gebeurd. En dat de sleutel naar verandering eigenlijk al in mij zat!"
    Olga van den Ancker
    “De video’s zijn verhelderend en het programma is makkelijk te volgen. Annette legt alles ontspannen uit, en met kleine aanpassingen voelde mijn leven al snel lichter. Plus: je kunt de lessen volgen wanneer jij wilt, super flexibel!”
    Lennart van G. 
    “Door deze cursus begrijp ik dat verdriet soms over me heen spoelt, maar ook weer wegtrekt. Een kleine terugval betekent niet dat ik stilsta. Ik durf het leven weer aan te gaan en kan deze cursus echt aan iedereen aanbevelen!”
    Sonia Wennekers

    Jouw roadmap naar meer balans na verlies begint hier…

    1.Een helder hoofd

    Het begint met mild zijn voor jezelf. Je leert dat jouw emoties 'normaal' zijn en dat je ze niet hoeft weg te drukken. Die shift alleen al geeft lucht en maakt ruimte voor herstel.

    2. Focus op jezelf

    We brengen je aandacht terug naar de dag van vandaag. Weg uit de chaos van gedachten en trauma. Met eenvoudige oefeningen ontdek je hoe je rust in je hoofd creëert en weet wat jou écht helpt.

    3. Jezelf openstellen

    In plaats van alles weg te drukken, leer je emoties herkennen en ermee omgaan. Zo ontstaat er ruimte om steun toe te laten en zachter te worden naar jezelf en naar anderen. Door de zin van het leven weer te ervaren, verandert je levensverhaal van kleur, wordt het verhaal op een andere manier verteld. Je leert hoe je je levensverhaal kunt delen met anderen. 

    4. Vertragen

    Rouw is geen sprint met een start en een finish. Het neemt tijd en energie en is er voor altijd. In dit programma bouw je stap voor stap verder mét het gemis, in jouw tempo, zonder druk, met precies de begeleiding die je nodig hebt. We helen als team.

    5. Betekenis geven

    Niet één gebeurtenis in je leven is op voorhand zinvol of heeft zin. Zeker het verlies van een dierbare niet. Hoe kun je betekenis toekennen aan de dingen die jou overkomen zijn in het leven? Je leert waarde toe te kennen aan de gebeurtenissen in het verleden, het heden en de toekomst. Wat betekent dit voor de rest van je leven? Wordt het leven echt weer mooi?

    In korte tijd versterk je je emotionele, mentale én fysieke veerkracht. Je voelt je lichter, rustiger en durft weer te doen wat voor jou écht telt . En dat terwijl er ruimte is voor kleine geluksmomentjes, zonder dat je je daar schuldig over voelt.

    Totale waarde: €493
    Tijdelijk voor maar € 47,00

    'Met Verlies Niet Verloren' online rouw-programma

    Krijg stap voor stap weer grip, rust en vertrouwen.

    (zelfs als je nu het gevoel hebt dat je er helemaal alleen voor staat)


      Voor eenmalig €47 krijg je direct een jaar lang toegang tot alles wat je nodig hebt om je leven weer in beweging te krijgen.

      Wat je krijgt:
      • 🎥 9 duidelijke modules met video’s, luisterfragmenten en lessen (waarde: €297)

      • 📄 Werkbladen & praktische inzichten die je meteen kunt toepassen

      • 🎁 BONUS #1: Werkboek Rouw Door Leven in een handzame PDF (waarde: €97)

      • 👥 BONUS #2: Toegang tot een besloten community waar je veilig kunt delen of gewoon meelezen (waarde: €99)

      ✨ Alles bij elkaar: een complete rouwroadmap voor slechts €47! 

    🌟 Start vandaag nog


    Na het programma weet je precies hoe je... 

    Emoties kunt ordenen

    Rouw kan voelen als een wirwar van emoties: verdriet, boosheid, schuldgevoel, onmacht… alles door elkaar, en soms weet je niet eens meer wat je eigenlijk voelt of waarom.

    In dit programma leer je stap voor stap hoe je deze emoties herkent, benoemt en een plek geeft. Het resultaat?

    • 🌿 Meer overzicht in je hoofd

    • 💨 Meer lucht en rust

    • 💪 Het gevoel dat je emoties je niet langer de baas zijn

    Mentale veerkracht krijgt

    Piekergedachten en eindeloze scenario’s in je hoofd kunnen je helemaal uitputten. 😣

    In dit programma leer je hoe je die gedachtestroom kunt doorbreken en je weer kunt focussen.
    Het resultaat?

    • 💨 Ruimte in je hoofd

    • 🌟 Energie om te richten op wat écht belangrijk is

    • 💪 Stap voor stap sterker worden en jezelf naar een andere energie helpen

    Rust en Balans vindt 

    Veel mensen merken dat hun lijf continu gespannen staat na verlies. Slapen lukt niet, je schouders zitten vast, en je staat altijd “aan”. Met eenvoudige ontspannings-oefeningen leer je hoe je spanning loslaat en balans ervaart in je hoofd en je lijf.

    Het resultaat?

    • 🌙 Betere nachtrust

    • ⚡ Meer energie overdag

    • 😌 Minder kort lontje en meer rust in jezelf

    Herkenning en inzicht

    Eén van de grootste opluchtingen van deelnemers is dat ze ontdekken dat hun reacties volkomen normaal zijn. Rouw heeft namelijk een enorme impact op je leven. Door dit te begrijpen, valt er veel onrust en onzekerheid weg. Je voelt: ik ben niet de enige die dit zo voelt, dit hoort erbij. Dat besef alleen al geeft rust en vertrouwen in de toekomst.

    Omgaan met gemis

    Veel mensen worstelen met de vraag: “Moet ik loslaten om verder te kunnen?” In dit programma ontdek je hoe je juist mét je herinneringen en met je dierbare in gedachten verder kunt leven. Niet door los te laten, maar door anders vast te houden. Je leert hoe je ruimte maakt voor rouw én voor een nieuw leven, zonder je daarover schuldig te voelen.

    Een nieuw ritme

    Na een verlies voelt je leven ontregeld. Je dagen lijken leeg of zinloos, of je gaat juist te veel door op de automatische piloot. Het programma helpt je stap voor stap een nieuw ritme te vinden dat nu bij jou past. Je leert routines opbouwen die rust, stabiliteit en ook plezier brengen. Zo ontstaat er weer houvast in je dagelijkse leven.


    Totale waarde: €493
    Tijdelijk voor maar € 47,00

    'Met Verlies Niet Verloren' online rouw-programma

    Krijg stap voor stap weer grip, rust en vertrouwen.

    (zelfs als je nu het gevoel hebt dat je er helemaal alleen voor staat)


      Je betaal één keer maar € 47 en krijgt direct een jaar lang toegang tot alles wat je nodig hebt om je leven weer in beweging te krijgen.

      Met deze eenmalig unieke prijsverlaging wil ik veel mensen dat ruggensteuntje bieden.

      Wat je krijgt:
      • 🎥 9 duidelijke modules met video’s, luisterfragmenten en lessen (waarde: €297)

      • 📄 Werkbladen & praktische inzichten die je meteen kunt toepassen

      • 🎁 BONUS #1: Werkboek Rouw Door Leven in een handzame PDF (waarde: €97)

      • 👥 BONUS #2: Toegang tot een besloten community waar je veilig kunt delen of gewoon anoniem meelezen (waarde: €99)

      ✨ Alles bij elkaar: een complete rouwroadmap voor slechts €47! 

    🌟 Start vandaag nog

    Een nuchtere en laagdrempelige manier om, ondanks alles, weer zin en waarde in je leven te ontdekken én het vol te houden.

    Rouw doorleven vraagt tijd en energie. Dit programma helpt je om stap voor stap weer rust, vertrouwen en houvast terug te vinden. Je kunt de modules volgen wanneer het jou uitkomt, waar je ook bent, en altijd in je eigen tempo. Geen druk, geen oordeel, gewoon duidelijke begeleiding die past bij jouw situatie. En mocht je even vastlopen, dan kun je altijd mailcontact zoeken met Annette om je even op weg te helpen.


    Elke dag starten mensen met dit programma, omdat ze merken dat net dat extra zetje hen op koers houdt. 💛

    De voordelen die zij ervaren, zijn vaak sneller merkbaar dan ze zelf hadden verwacht:

    • 🤝 Voelen zich meer gesteund en minder eenzaam

    • 💭 Hun hoofd voelt lichter en piekergedachten krijgen een ander perspectief

    • 📝 Handreikingen zijn direct praktisch toepasbaar

    • 🌙 Slapen rustiger en hebben overdag meer energie

    • 😌 Emoties voelen minder overweldigend en beter te beha

    • 👥 Kunnen makkelijker in contact blijven met anderen

    • 🌟 Leren opnieuw te genieten zonder schuldgevoel

    • 💨 Er ontstaat lucht en ruimte voor beweging

    • 💪 Ontdekken dat ze meer veerkracht hebben dan gedacht

    • 🗣️ Vertellen een ander, positiever verhaal over zichzelf

    • ⚖️ Krijgen inzicht dat rouw en leven naast elkaar kunnen bestaan

    "Ik voel dat ik steeds vaker bezig ben met de dag van vandaag, dat ik steeds meer kan berusten in wat mij is overkomen. Het lukt mij nu om vooral onze mooie herinneringen samen te koesteren. Zo wil hij herinnerd worden, met een lach. Dat verdient hij. Annette bracht mij dat inzicht. Ik ben dankbaar."
    Nanda ten Ham

    "Zonder de hulp van 'Met Verlies Niet Verloren' en deze cursus was het me niet gelukt om het verlies te integreren in mijn leven en nieuwe paden te maken. Ik weet dat ik een groot deel zelf heb gedaan maar ik kon het niet alleen. Het gaf me nét een beetje meer het gevoel het niet alleen te hoeven doen."

    Aad Leden
    "Ik vond het heel fijn om te merken dat ik op een zeker moment weer plannetjes durfde te maken voor de toekomst, waar ik me daar eerst niet toe kon zetten. Ik vond vooral veel dingen herkenbaar die zij vertelde. Bedankt voor het duwtje in de goede richting! Verlies overkomt iedereen, hier kun je ontzettend veel mensen mee helpen Annette!"
    verlies en rouw
    Tessa N.

    Laat deze kans niet voorbijgaan!
    Klik nu en begin meteen met jouw eerste stap naar rust, balans en vertrouwen.